Висівки вівсяні ELOVENA 20 кг

Вівсяні висівки — смачний і корисний продукт, справжній сніданок краси. Вони містять кальцій і фосфор, вітаміни групи B, мікроелементи й амінокислоти. Високий вміст клітковини покращує моторику кишківника та травлення.

Вівсяні висівки Elovena виготовлені із зовнішніх шарів зерен вівса. У них немає добавок і консервантів, водночас збережені природні білки, амінокислоти, вітаміни, мінеральні речовини, чимала кількість харчових волокон і β-глюкану. Харчові волокна в вівсяних висівках сприяють зниженню рівня холестерину та цукру в крові, пригнічують апетит і сприятливо впливають на мікрофлору кишківника. Завдяки цьому рецепти з вівсяними висівками входять до дієтичного раціону та меню здорового харчування.

Потрапляючи в шлунок, висівки не зазнають жодних змін і в такий спосіб нормалізують перистальтику кишківника, зменшуючи ризик виникнення пухлин у зоні товстої кишки (процес травлення зміщується нижче від зони, у якій зазвичай розвивається пухлина). Під час проходження по кишківнику висівки набухають під дією води, утворюючи пухку масу, яка легко очищає кишківник від продуктів розпаду та полегшує спорожнення. Отже, регулярне вживання висівок може надовго позбавити закрепів і запобігти їх появі в майбутньому.

Систематичне вживання висівок відновлює обмін речовин. Клітковина сорбує токсини, сприяє уповільненню засвоєння вуглеводів, що важливо для нормалізації рівня інсуліну та підтримки нормального рівня глюкози в крові. Рослинні волокна зв'язують холестерин, іони важких металів (свинця та ртуті), а білково-вуглеводний слиз сприяє виведенню радіонуклідів і шкідливих продуктів розпаду харчових речовин. Тому вони рекомендовані хворим на цукровий діабет як ефективний допоміжний засіб, а також можуть застосовуватися для профілактики атеросклерозу.

У боротьбі із зайвою вагою висівки також незамінні: їжа з високим вмістом клітковини дає відчуття ситості на триваліший час, а посилена перистальтика кишківника знижує всмоктування поживних речовин і, отже, калорійність споживаної їжі.

У висівках міститься до 15% протеїну. Крім білка, вони багаті на поліненасичені жирні кислоти, які беруть участь в енергетичному жировому обміні, формуванні клітинних мембран і роботі імунної системи

УПОЖИВЛЕННЯ ВІДРУБІВ

Починати вживання висівок треба з 1 чайної ложки тричі на день, поступово збільшуючи дозу до 1 столової ложки тричі на день. Висівки можна додавати в різні страви (киселі, каші, супи, овочеві страви, фарш, котлети), вживати з молоком, кефіром, йогуртами. За бажання їх можна використовувати для випікання печива, хлібців, хліба та інших хлібобулочних виробів або їсти як самостійний продукт: необхідну кількість висівок залити невеликою кількістю окропу, через 10-15 хвилин воду злити. Утворена кашниця готова до вживання.

Добова доза висівок не має перевищувати 30 г.
У двох столових ложках міститься приблизно 6 г харчових волокон, що становить 20% від рекомендованої добової норми.

Висівки не рекомендується застосовувати в гострий період у разі гастритів, виразкової хвороби, колітів і ентеритів інфекційної етіології. У міру стихання запального процесу можна починати прийом висівок із малих доз.

За наявності хронічних запальних захворювань підшлункової залози та кишківника дозу харчових волокон необхідно збільшувати поступово (впродовж 10-14 днів), щоб не викликати загострення захворювання.

Будьте здорові, гарні та щасливі!

Харчова цінність (на 100 г):

Енергетична цінність — 1496 кДж / 370 ккал

Жири — 8,5 г
зокрема насичені жирні кислоти — 1,7 г

Вуглеводи — 43 г
зокрема цукру — 2 г

Харчові волокна — 18 г
Білки — 18 г
Сіль — 0 г

Тіамін — 0,8 мг (73%*)
Магний — 259 мг (69%*)
Залізо — 7,2 мг (51%*)
Цинк — 4,1 мг (41%*)

* від рекомендованого рівня добового споживання

Характеристики

Виробник: Raisio Nutrition
Країна-виробник: Фінляндія
Вага: 20 кг
Культура: вівос
Склад продукту: вівсяні висівки
Срок годности: 10 місяців
Паковання: мішок